<h2>Breathe - Move - Relax</h2><div>This 45-minute, well-rounded class provides an opportunity to restore and recharge. You will be guided through simple, yet effective yoga exercises designed to stretch and strengthen your body. The session concludes with gentle breathwork (pranayama) and brief relaxation, leaving you feeling refreshed, focused, and prepared to take on the rest of your day.<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler yogaklasser online med Eleonora Ramsby Herrera</h2><div>Ta del av alla Innas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=eleonora-ramsby-herrera'>video- och audiobiblioteket</a>.</div><div><br></div>

Eleonora Ramsby Herrera

Breathe - Move - Relax

<h2>Mindfulnesskalendern | Gentle Yoga ❄️</h2><div>This soft evening practice invites participants to unwind during the busy season, offering a much-needed pause in the midst of December’s pace. With a breath-centered approach, the class guides you through slow, nourishing movements and mindful pauses to release tension, and calm the nervous system. It’s an opportunity to listen inward and reconnect with yourself, when life feels full. <br><br>We create a space of stillness and care, where you are invited to let go of demands and simply be. The practice supports deep rest, allowing you to transition into the evening with ease, while cultivating quiet presence that carries you all the way toward a more peaceful night’s sleep.<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema men också en del av årets <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Mindfulnesskalender</a>. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Vad är Mindfulnesskalendern?</h2><div>Mindfulnesskalendern bjuder in till daglig stillhet och återhämtning – just när du behöver det som mest. Under 24 dagar får du öppna en ny lucka med en förinspelad klass i meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra som guidas av våra erfarna experter. Utöver luckorna bjuder årets julvärdar, Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, in till en LIVE-streamad klass varje söndagkväll (<a href='https://yogobe.com/se/live?search=mindfulnesskalendern'><strong>boka klasserna här)</strong></a>.<br><br>❤️ <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Anmäl dig till Mindfulnesskalendern här</a> – vi startar den 1 december 🕯️<br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser samt onlinekurs med Eleonora Ramsby Herrera</h2><ul><li>Ta del av alla Eleonoras klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=eleonora-ramsby-herrera'>video- och audiobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av Eleonoras onlinekurs här på Yogobe:<ul><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/mindfulness-course-en/overview'>Explore Mindfulness</a></li></ul></li></ul>

Andra advent ❄️

<h2>Mindfulnesskalendern | Gentle Yoga ❄️</h2><div>A soothing practice for the heart of winter, when the days are short and the nights are long. Rooted in mindful awareness and compassion, this class invites you into a sanctuary of calm, guiding you through slow, embodied movements and steady breath. With emphasis on softness, and presence, the practice helps restore balance, and awaken a sense of warmth within. <br><br>It offers a pause in the midst of seasonal busyness, replenishing your energy to meet the holidays with greater ease. This is a time to listen to what your body and heart need, and to honor the quiet gifts of winter – stillness, reflection, and renewal. Together, we’ll create a nurturing space for you to soften, reset, and return to the season with clarity and calm.<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema men också en del av årets <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Mindfulnesskalender</a>. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Vad är Mindfulnesskalendern?</h2><div>Mindfulnesskalendern bjuder in till daglig stillhet och återhämtning – just när du behöver det som mest. Under 24 dagar får du öppna en ny lucka med en förinspelad klass i meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra som guidas av våra erfarna experter. Utöver luckorna bjuder årets julvärdar, Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, in till en LIVE-streamad klass varje söndagkväll (<a href='https://yogobe.com/se/live?search=mindfulnesskalendern'><strong>boka klasserna här)</strong></a>.<br><br>❤️ <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Anmäl dig till Mindfulnesskalendern här</a> – vi startar den 1 december 🕯️<br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser samt onlinekurs med Eleonora Ramsby Herrera</h2><ul><li>Ta del av alla Eleonoras klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=eleonora-ramsby-herrera'>video- och audiobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av Eleonoras onlinekurs här på Yogobe:<ul><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/mindfulness-course-en/overview'>Explore Mindfulness</a></li></ul></li></ul>

Yogobe LIVE