Core Express

About this session

Ett energifyllt och effektivt pass med fokus på din core, kroppens kraftcentrum. Här aktiverar du mage, rygg, armar och höfter i kontrollerade rörelser med hjälp av en hantel. Klassen bjuder på både puls och styrka, och hjälper dig att bygga stabilitet inifrån och ut.

Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.

Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!

About the instructor

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.

Visit Jovanna's profile